男人吃什么補得快，老公最近上班很辛苦，想給他補補，平時他下了班就經常說很累啊，腰酸背痛想睡覺什么的，想問問男人吃什么補得快呢?下面小編就來詳細的說一說。
男人吃什么補得快
1、肉類:男人在長時間熬夜工作或者是負重勞動，以及性生活過于頻繁之后，可能會出現身體疲勞或者是營養缺乏，可以適當吃一些肉類來滋補身體，比如牛肉和羊肉以及狗肉和雞肉等，都能快速被身體吸收來增強自身體質。
2、蛋類：蛋類屬于比較常見的食物，比較常見的是雞蛋和鴨蛋以及鵪鶉蛋等其中含有非常豐富的蛋白質，在吃了之后還能快速給胃腸道吸收來補充身體所需，可以用與男人補身體。
3、牛奶：男人在出現身體虛弱時，可以適當喝一些牛奶，牛奶當中含有非常豐富的蛋白質和各種微量元素，還能增加骨密度和預防骨質疏松。
4、水果和蔬菜：男人在補充營養期間還需要做到營養均衡，可以適當吃一些韭菜和芹菜以及橘子等。
5、海鮮類食物：男人可以適當吃一些海鮮食物來補充身體，比如螃蟹和魚蝦以及貝類等，可以讓營養變得更加均衡。
6、堅果：男人可以適當吃一些核桃或者是瓜子等來進行補身體。
男人吃什么補得快，對于腎陽虛的患者，可以服用溫腎的食物和藥物，如牛羊肉，藥物如金匱腎精丸和金匱腎氣丸，對于腎陰虛的患者，有必要減少牛肉、羊肉等食物的攝入，多吃水果和蔬菜。如果身體沒有明顯的問題，一般飲食是可以的，不要偏食，平時注意鍛煉，強身健體是最重要的。